10 buenas razones para descubrir (¡por fin!)

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¿Y si para cambiar empezamos a correr? Pero ni después del tiempo ni después de los niños por una vez, ¡solo por diversión! Si es posible, aquí hay 10 razones más o menos serias para ubicarte allí.

1. La carrera es una excelente quema de calorías.

  • Correr es uno de los deportes de resistencia que quema muchas calorías ", confirma Romain Billard, entrenador de atletismo / salud y entrenador de la carrera de La Parisienne, ¿quieres una prueba? Visita el sitio web vo2max.com/cgi- bin / coutenerg.html

2. También es una excelente manera de tonificar

  • Todos los entrenadores te dirán: ¡para mejorar o mantener una silueta, correr funciona! Practicado regularmente, este deporte refina y tonifica las piernas, glúteos y abdominales.

3. Fortalece el corazón.

  • Como todos los deportes de resistencia. Por supuesto, antes de comenzar, tómese el tiempo para tomar una prueba de esfuerzo de un médico especialista.

4. Esto permite comprar

  • Para correr más cómodo: nada supera a un atuendo adecuado. Además, ¡es motivador tener un aspecto dinámico hermoso! Un desvío a través de una tienda de deportes y usted este top muy transpirable, este sujetador especial para no sufrir en el pecho, pantalones cortos y calcetines confort.

5. Hace descubrir nuevas gamas de zapatos

  • Darse un par de entrenadores dedicados a correr es esencial. ¡Es mucho más fácil avanzar bien! Esto evita ampollas, dolor en las rodillas, en resumen, te dan ganas de continuar.

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