Cocinar

Cocine sano y a bajo precio.


¿El presupuesto de dieta de tu pequeña familia vuela? Los ingredientes básicos de una cocina equilibrada no son los más caros. Vuelva a colocar la leche, el huevo y la papa en sus menús. Para satisfacer a sus gourmets como su billetera.

Leche: una base sólida

  • Por supuesto, la leche es el alimento principal de su bebé, pero su ingesta de calcio también es esencial para niños y mujeres embarazadas.
  • Para adaptar nuestras recetas a base de leche, reemplace la leche de vaca con leche de primera edad hasta los 6 meses de vida de su bebé, con leche de hasta 12 meses y luego con leche de hasta 6 meses. años. Por otro lado, no lo reemplace con soya, almendras u otra leche. Estos productos no proporcionan los nutrientes esenciales para la salud de su hijo.
  • En caso de intolerancia a la lactosa, solo su médico puede aconsejarle un sustituto adecuado y posiblemente suplementos alimenticios para evitar deficiencias.
  • Después de 6 años, ofrezca a su hijo leche o productos lácteos leche entera, no descremada o semidesnatada: sus ácidos grasos son esenciales para el correcto desarrollo del sistema nervioso. Finalmente, si su hijo es reacio a tragar su tazón de leche en el desayuno, disfrute de todas las recetas que lo contienen para que lo consuma.

Consejo de presupuesto

Desde aproximadamente 0,55 € por litro para una marca de distribuidor, hasta 1,60 € por litro para una leche de crecimiento: la leche sigue siendo un alimento básico asequible. Compre la cantidad correcta para el consumo de su familia porque no se mantendrá mucho tiempo una vez abierto. Y siempre compare los precios por litro de las etiquetas de los diferentes paquetes.

Nuestras recetas a base de leche.

Crema de coliflor con comino

Sémola de tomate y estragón


Arroz con leche


Islas flotantes

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